萬象城少兒足球暑假訓練營

兒童踢足球可以改善呼吸系統(tǒng)的功能足球是集跑步與腿部運動於一身的。在跑步，傳球，射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。有研究指出，經(jīng)常鍛煉的人由于身體適應(yīng)能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、深沉、勻和，頻率也較慢更有效地改善呼吸系統(tǒng)的功能。足球是集跑步與腿部運動于一身的，在運動時，可以吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強，并促進肌肉本身的發(fā)育。胸廓擴張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強，肺活量、肺通氣量和攝氧量增大。足球運動能夠給人類帶來太多的好處，包括身體健康和精神健康這兩個層面。萬象城少兒足球暑假訓練營

《中國足球發(fā)展總體方案》提出，“發(fā)揮足球育人功能”。近年來，各地各部門大力發(fā)展青少年足球，逐步建立健全聯(lián)賽體系，讓更多青少年學生參與、熱愛、享受這項運動。天津市日前啟動青少年足球季，通過五大賽事構(gòu)筑體系，在綠茵場上搭起體教融合的橋梁。一批批小球員在足球比拼中享受快樂、收獲成長。而青少年足球隊教練的能力是決定青訓水平的重要因素之一。足球教學要從易到難，從慢到快，從簡到繁，這些需要一步步來。足球培訓需要因材施教，走適合的青訓道路。龍華區(qū)哪里有足球培訓機構(gòu)比賽時的站位要清晰。

青少年參加足球運動，能使肌肉纖維變粗，肌肉收縮力增強，足球不光是一項全身性的體育活動，還能促進骨骼生長，骨密度增大，骨骼的直徑增粗，骨重量增加。少年經(jīng)常參加足球運動，將能促使其行動迅速，視野開闊，反應(yīng)敏捷，食量增大，新陳代謝加快，機體抵抗力增強，四肢發(fā)達，頭腦靈活，肌肉強壯。有助于智力發(fā)展。足球運動不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。適度的運動會對孩子的生長發(fā)育起到良好的促進作用。所以家長們不用太擔心，讓孩子們自有的運動起來。

男孩子在一個團體里，不盡能夠培養(yǎng)團隊意識，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個性也是有利的。如果因為擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。踢足球會加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會擁有一個好體質(zhì)，不易生病。對孩子的骨骼生長有明顯的好處，踢足球的孩子的腿較為粗壯以及堅固，同時帶來更加靈活的特性。足球訓練可以培養(yǎng)孩子的抗壓能力。

增強體質(zhì)，足球運動需要全身運動，可以提升人們的身體素質(zhì),并能使人的高級神經(jīng)活動得到改善,能增強人體的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟的功能,促進人體的健康。促進新陳代謝，足球運動中使用更多的是足部，足部的運動加強了人體新陳代謝的速度，加快了血液流通的速度，另外改善骨骼的結(jié)構(gòu)和技能，使人體腿部骨骼得到強化。預(yù)防心臟及呼吸疾病，踢足球可以增強心臟的收縮能力，及人的肺活量，增強人的呼吸系統(tǒng)。提高注意力，踢足球的過程中，人們需要全神貫注的將精力放在比賽中的球員及足球上，長期進行足球運動可以鍛煉大腦的神經(jīng)系統(tǒng)，從而提高注意力。足球是一項集體運動，因此應(yīng)該訓練孩子們與隊友合作。附近的足球

足球訓練可以緩解孩子學習壓力。萬象城少兒足球暑假訓練營

初學者足球訓練30個基本動作有：顛球、停球、傳球、帶球、直線運球、曲線運球、變向運球、運球過人、腳內(nèi)側(cè)傳接球、腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背外側(cè)踢球、射門等。建議基礎(chǔ)動作要掌握扎實。
良好的顛球技巧如下：一是顛球需要身體保持協(xié)調(diào)和放松，膝蓋不要太緊張，踝關(guān)節(jié)不能放松。否則會引起力量不穩(wěn)定。二是顛球時不要一直站著不動，小步移動可以更好地控制中心，從而控制球。三是不要把腳尖向下或向上拉，球向前或向后移動會使球難以控制。萬象城少兒足球暑假訓練營

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