認識情緒許多先入為主的觀點告訴我們，悲傷是不好的、恐懼是不好的。所以我們遇到害怕的事，遇到難以處理的事，會先定義為自己無力解決就是不好的。其實情緒無所謂正確與否，情緒是人的自然反應，你有的情緒恰恰反應了你有的感受。認識情緒不僅是了解自己當下處于怎樣的情緒狀態(tài)，有怎樣的情緒體驗，更是要認識到，情緒的存在，以及細微的情緒的差別。即使是消極的情緒，不**這種情緒不應該存在。人非圣賢孰能無過，圣賢也會出錯，也會有不同的情緒體驗。積極情緒表現(xiàn)為:和別人握手時，要表現(xiàn)出熱情，誠懇，可信和自信?；搓巺^(qū)公務員情緒會影響工作嗎
情緒具有傳染性情緒不僅影響個人的生活，也會影響身邊人的生活。我們根據(jù)自己的經(jīng)驗可以知道，情緒具有傳染性。當一個人情緒不好的時候，周圍的人都會受到影響，大家先是感到心里不痛快，接著不知不覺中傳染上壞情緒，繼而又把壞情緒傳給別人。比如你早上出門坐出租車，下車時司機找零找給你一張**，你后來才發(fā)現(xiàn)，心情一下就變得很糟，到公司臉色還沒緩過來，跟你打招呼的同事就會想是不是你對他有意見，他心里有氣，轉身就把氣撒在正好進門的快遞員頭上，快遞員沒頭沒腦地被人訓斥，很不服氣，騎著摩托車在路上也就沒那么禮貌了，拐彎時搶行一步，一輛轎車躲避不及撞上前面的車，兩位轎車司機開始互相指責。洪澤區(qū)打工者情緒孩子的情緒情緒，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱。
心情不好的時候如何調(diào)節(jié)？1、學會給心靈松綁人的心靈是脆弱的，需要經(jīng)常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。學會給心靈松綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經(jīng)常得到維護和保養(yǎng)。2、.保持單純因為思慮過多，所以你常常把你的人生復雜化了。明明是活在現(xiàn)在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現(xiàn)在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水，而單純是一種恩寵狀態(tài)。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨后的青草香，單純地以眼睛統(tǒng)攝遠山近景如一幅畫，單純地活在當下，而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執(zhí)行吧。
情緒對生活有何影響？人的情緒都是在生命成長的過程中不斷演化和發(fā)展而來的，在產(chǎn)生情緒并執(zhí)著的認同這個情緒這個事情就是對自己的傷害時，心靈就會將這次的經(jīng)歷像種子一樣存儲在人的心智中，形成人的生命程序，在日后的生活中造成影響。如果未能得到及時的化解，情緒種子就會隨著時間的推移以及人在生活中的種種遭遇而不斷的發(fā)生變化 ，每當發(fā)生類似的感覺或情景時 ，情緒就會隨時作用于人的生活，產(chǎn)生不同的命運。要學會管理情緒。家長要引導孩子克服消極的思想情緒。
創(chuàng)造寬松環(huán)境。為孩子創(chuàng)造更多的表達情緒的機會。一旦孩子鬧情緒，既不要驚慌，又不必急躁，更不能憑主觀意氣橫加阻止、壓制。比較好是抱著“鬧就鬧一會兒再說”的態(tài)度。然后因勢利導，讓孩子明白:表示不滿是正常的，但不能不吃飯，或不學習、不干家務。這種“冷處理”，會使“熱沖動”的孩子熄滅火氣，懂得反思，接受父母的指教。3.循循善誘。盡量傾聽孩子的傾訴。孩子心里有事，一定會找人傾訴，而父母恰恰是他們的***個傾訴對象。此時，父母千萬不可因嫌孩子“羅嗦”、“無理”，或因自己忙于家務或工作等，全然不管孩子。應該平心靜氣地聽完孩子的訴說。同時，比較好用自己經(jīng)歷過的類似體會和教訓，對孩子進行有理、有情的開導和勸解。只有如此，孩子才能始終在一種平等、親切的情感釋放中，不斷陶冶自己的情操，保持心理的平衡。每次情緒的產(chǎn)生, 都是我們成長的機會。清江浦區(qū)爸爸媽媽情緒哭是情緒嗎
要學會自我安慰，當情緒失望之類的時候，要找到一個適合的理由來安慰自己?；搓巺^(qū)公務員情緒會影響工作嗎
情緒管理水平。水平：抱怨當一個人內(nèi)心太脆弱（太依賴別人也是一種內(nèi)心不自信的表現(xiàn)），無法承受自己負面情緒時，他會覺得自己的情緒都是別人的錯，不愿意為自己的情緒承擔責任，如果這樣的人再經(jīng)常盯著消極的方面，那就是典型處于“抱怨”水平的人。這類人眼睛總是盯著消極的方面，對自己不滿、對他人不滿，有很多負面情緒，但是又不愿意為自己的情緒承擔責任，覺得都是別人的錯，所以經(jīng)常指責他人、抱怨環(huán)境，屬于“怨天尤人”型的人?；搓巺^(qū)公務員情緒會影響工作嗎