環(huán)境應激的意義：從積極的角度來看 [1] ：適度的應激，有利于個體的成長，有利于維持個體的生理和心理健康。從消極的角度來看 [1] ：過度的應激會消耗機體較多的能量，造成個體分泌系統(tǒng)的紊亂，使機體的免疫系統(tǒng)下降，很容易***各種疾病，還會影響消化系統(tǒng)的功能，使個體患上胃出血等疾病，影響個體的身體健康；還會使機體投入較多的感情，會引起內環(huán)境的紊亂，使個體的心理健康受到嚴重影響。環(huán)境應激會對個體產生積極還是消極影響 [1] ，與個體的認知方式密不可分，不同的認知方式會產生不同的影響，但綜合來看，這是環(huán)境刺激的大小、個體的心理因素和個體對環(huán)境認知各種因素綜合作用的結果。參考資料只有當被置身于無力對應激事件做出適當反應，手足無措，后果無法承當時，就會產生巨大的心理壓力。南通職工身體應激反應男人該做些什么
應激是在出乎意料的緊迫與危險情況下引起的高速而高度緊張的情緒狀態(tài)。在應激狀態(tài)下，人會有生理和心理兩方面的反應，生理反應主要是腎上腺和自主神經系統(tǒng)（交感神經）興奮，此時心跳加快，血壓升高，肌張力變化等以應對各種刺激。心理上的反應**常見的是焦慮，還有憤怒、內疚、恐懼、抑郁、習得無助等。長期處于應激狀態(tài)容易得***、***等，長期的焦慮會導致頭暈、***、頭部、背部不適，麻木，***，胃炎，睡眠障礙等。處理方式有：1、離開應激源，即回避一些場合或相應的情境（這是消極的應對）。2、習得應對技巧：（1）投入到積極的工作中去，（2）及時處理當前事件，（3）建立合理的認識（心理咨詢），（4）學習應對應激的心理技能，包括學習放松技術，加強深呼吸來促進放松等。徐州女兒身體應激反應情緒波動很大身體受冷會出現(xiàn)哪些應激反應？
心理應激的神經、內分泌后果是因人而異的（與所處情境、社會角色、群體中的地位相關），因害怕喪失控是產生的“戰(zhàn)斗-逃跑”的起動與杏仁核有關；而受至與群體隔離或行動受挫而致抑郁時，可能與海馬及腎上腺皮質機能有關。生理性應激反應及其恢復過程稱為生理應激，它包括三個階段：第一階段對刺激產生直接反應及代償反應，比如運動中呼吸加快，血壓升高等等；第二階段是對刺激部分出現(xiàn)全適應，如身體適應了訓練，細胞活動加強，抵抗力增強；第三階段是刺激停止后的恢復過程，應激反應逐漸消失，體內環(huán)境恢復到刺激前的情況(由于適應機制的存在，這時體內環(huán)境可能有所改善)。運動訓練的目的就在于使運動員對增大的負荷產生適應，應激反應可視為訓練過程的一種生理學機制。
應激反應主要是人碰到了應激事件以后出現(xiàn)了很多的情緒的問題，比如出現(xiàn)的抑郁、恐懼、焦慮、煩躁等行為表現(xiàn)，也可能會伴隨很多的日常功能及社會功能的損害，嚴重時還有軀體反應。比如造成注意力、記憶力下降，從而影響工作及學習的能力。讓患者變得自卑、不愿出門，從而損害人際關系。也可能會造成食欲下降、睡眠障礙，尤其是***早醒等等。也會出現(xiàn)軀體反應，比如***、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶、憋氣、上腹部不適，以及身體各種難受不適的表現(xiàn)等。如果出現(xiàn)了以上的癥狀，說明應激反應比較嚴重，比較好積極***和干預。一切應激反應,都是為了維持、恢復或重建心理動態(tài)平衡。
遲發(fā)性應激反應（delayed stress reaction）是應激反應的一種。與“急性應激反應”相對。出現(xiàn)于應激性事件結束較長時間之后。多見于重大的自然災害（如地震、洪水、颶風、山體滑坡、海嘯等）之后，也可發(fā)生于某些嚴重的生活變故（如遭受**、親人***等）之后。明顯的應激反應癥狀多發(fā)生于應激事件結束后數日至數周之內，常見癥狀有焦慮、恐懼、憂郁、***、頭昏、***、記憶力減退和內臟功能紊亂。臨床上稱為精神創(chuàng)傷后應激障礙。需要給予恰當的心理***和醫(yī)學干預。其發(fā)生一般同下列因素有關：（1）個人的基本需要甚至生命受到應激性事件的威脅，（2）事件具有不可預見、不可控制的特點，（3）當事人缺乏靈活有效的應對方法。應激反應的后果是，不僅在于意識到事件帶來嚴重危害，還在于個體感到無力去應付事件的發(fā)生。無錫領導身體應激反應情緒波動很大
應激反應分為警報、相持、枯竭三個階段。南通職工身體應激反應男人該做些什么
應激反應有哪些表現(xiàn)？“應激反應是一種非特異性的反應，可以出現(xiàn)在重大創(chuàng)傷或者手術之后，還有精神、心理上的創(chuàng)傷之后。應激反應之后患者可能會出現(xiàn)的一些變化，包括心理性表現(xiàn)和生理性表現(xiàn)，生理性反應患者可能會出現(xiàn)交感腎上腺系統(tǒng)的亢進，出現(xiàn)血壓升高、呼吸加快、心率加快等情況。而心理性情況中，患者可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮以及抑郁，或者是消極的心理反應，應激狀態(tài)之下人體的生理功能會受到影響，還有可能會出現(xiàn)血常規(guī)中的白細胞異常升高，還有炎癥蛋白的升高，這些都是由于應激狀態(tài)而導致的。”南通職工身體應激反應男人該做些什么
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