分手后放不下，怎么辦？分手后放不下，可以從以下幾個方面著手：1、有效釋放內(nèi)心的情緒能量分手，讓我們的內(nèi)心產(chǎn)生了一些負面情緒能量，比如：痛苦、憤怒、委屈、悲傷等等。如果這些情緒能量未能得到有效的釋放，便會“卡”在身體記憶里，每當(dāng)有相同或者類似的場景、畫面、聲音、感覺出現(xiàn)時，這些被“卡”住的情緒能量就會爆發(fā)出來，使自己產(chǎn)生一些過激反應(yīng)，導(dǎo)致自己再次陷入分手的悲痛之中，難以釋懷。推薦你傾聽以下自助式心理疏導(dǎo)音頻，可以幫助你釋放內(nèi)心的情緒能量，快速調(diào)整內(nèi)心狀態(tài)：①消除心理陰影（分手）②放下過去的人③化解情感癡纏，結(jié)束錯誤的愛被富婆暗示是什么體驗？安慶中年情感關(guān)系調(diào)解
婚姻幸福的人，都做對了什么？結(jié)婚十幾年，夫妻之間沒有感情了，現(xiàn)在遇到了一個心動的ta，要不要離婚？”如果由你來回答這樣的問題，你會怎么回答，我想，答案無非可以分成三類：一類是贊成派，“婚姻沒有感情了，就只是名存實亡，這樣的生活沒必要過下去”；另一類是反對派，“渣，十幾年了，沒有愛情也有親情，還要為了一時的心動拋棄枕邊人，真沒良心”；還有一類是權(quán)衡利益糾結(jié)派，“會不會傷害到孩子，財產(chǎn)怎么分配，事業(yè)、人際關(guān)系這些有沒有受到很大影響...”。大家都似乎忙著做評判，很少有人會跳出這幾個維度來想想，“為什么他們會沒感情了？”當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題的時候，比起爭吵、冷戰(zhàn)、甚至離婚，或者我們更應(yīng)該思考。滁州中年情感關(guān)系職場和沒有教養(yǎng)的人一起吃飯能惡心到什么程度？
伴侶之間溝通技巧：提出開放式問題除了說出自己的情緒感受，有時我們還需要通過提問來引導(dǎo)伴侶說出更多的內(nèi)容和表達感受。要盡量避免問那種用“是”或者“不是”就能回答的封閉式問題，因為這樣的對話無法引出更多的內(nèi)容。我們要做的，是提出開放式問題（有多種可能性回答，促使談話繼續(xù)下去）。比如，不要問：此時工作還順利吧？而要問：此時工作怎么樣？不要問：你感到有些煩躁嗎？而要問：你看起來好像有點兒煩躁，發(fā)生什么事了？不要問：你喜歡這部電影嗎？而要問：你覺得這部電影比較好看的是哪一段？通過這樣的提問，能讓伴侶多說一些。你收到的信息越多，才越有可能明白發(fā)生了什么，從而更好地理解伴侶的感受。
夫妻/戀人之間為什么會發(fā)生矛盾？夫妻/戀人之間發(fā)生矛盾、爭吵，主要有三個方面的原因：1、信念、價值觀、行為準(zhǔn)則不同。2、性格不同 ，如內(nèi)向和外向、開朗或抑郁、誠實或虛偽、謙遜或驕傲。性格不同，行為方式就不同。比如：性格內(nèi)向的人喜靜；而性格外向的人喜動。如果一方熱情而一方冷漠，性格外向的人會覺得“熱臉貼了冷屁股”，性格內(nèi)向的人則會感覺自己受到打擾，雙方心中都有不滿，自然容易引起爭吵。3、反應(yīng)模式的差異，比如：桌上有半杯水，一些總是關(guān)注事物積極的一面的人，會感激幸好還有半杯水；另一些總是留意到事物消極的一面，會抱怨只有半杯水?？偸橇粢獾绞挛锵麡O一面的人，極易消耗自己與他人的內(nèi)心力量，與他人相處時會讓他人倍感壓力，導(dǎo)致雙方出現(xiàn)分歧、矛盾。
你是從那個細節(jié)發(fā)現(xiàn)男友或老公出軌的？
為什么伴侶總讓我失望？心智不成熟 如果一個人經(jīng)常對別人失望，可能是一種“小孩心態(tài)”：他習(xí)慣了被身邊的人照顧，本能地認為一切都是他應(yīng)該得到的，誰都應(yīng)該像他父母一樣照顧他、順著他。一旦對方?jīng)]有按照他想的去做，就會感到失望、憤怒，繼而指責(zé)對方。同時，“小孩心態(tài)”還有可能發(fā)展成一種“托付心態(tài)”，即：將自己的某些內(nèi)心需求（安全感、成就感、價值感、幸福感等）以“期望”之名托付給對方，由對方來滿足。比如，把自己一生的幸福托付給對方。一旦對方滿足不了，就會感到失望、委屈，繼而不停抱怨。這些都是心智不成熟的表現(xiàn)，對于親密關(guān)系的發(fā)展是極為不利的。這時，就需要提升自我認知和生活技能。哪句話現(xiàn)在很打動你。六安出軌情感關(guān)系車子
戀愛中情商不高的表現(xiàn)。安慶中年情感關(guān)系調(diào)解
婚姻關(guān)系中的心理年齡：成年人階段：遇到不同意見時，愿意修改自己的方案并謀求雙方的共識，以達到更佳效果；一個人的同時，還能夠包容對方；照顧、尊重、愛對方，也能接受對方的照顧、尊重、與愛；偶爾感到壓力大，出現(xiàn)懊惱、焦慮等負面情緒。人的情感是不斷變化的，一段婚戀關(guān)系中，只有共同進步、共同成長，雙方的感情才會不斷增加，才能經(jīng)營出幸福美滿的婚姻。如果你的心理年齡是成年人，相信你不僅可以照顧好自己，還能妥善處理好與伴侶之間的關(guān)系，讓雙方的感情更加穩(wěn)固。如果你還處在青少年或小孩階段，但想擁有一場成年人的戀愛，想讓這段感情走得更長遠，不想讓自己成為落后的那一個，就努力成長吧，讓自己的內(nèi)心變得更豐盈、更成熟、更有力量。安慶中年情感關(guān)系調(diào)解
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