成人中國(guó)舞是什么?成人中國(guó)舞主要以學(xué)員的形體塑造與舞蹈表現(xiàn)力培養(yǎng)為主,通過中國(guó)古典舞、漢唐舞、及民族民間舞片段的系統(tǒng)訓(xùn)練,增強(qiáng)我們的舞蹈表現(xiàn)力、身體協(xié)調(diào)性,以及對(duì)音樂節(jié)奏的感知能力,幫助形成一個(gè)良好的舞蹈意識(shí)與形態(tài),不斷提升自身的個(gè)人魅力與審美能力。成人拉丁舞成人拉丁舞融舞蹈形體訓(xùn)練、競(jìng)技競(jìng)賽表演于一體,在動(dòng)感、時(shí)尚、具有異域風(fēng)情和強(qiáng)烈韻律感的音樂中訓(xùn)練學(xué)員挺拔的身型和優(yōu)美的線條,拉丁舞不但促成了學(xué)員擁有良好的形象氣質(zhì),更有效地增加了其自身的個(gè)人魅力。杭州哪里可以學(xué)習(xí)成人舞蹈?下城區(qū)秋季成人舞蹈基本功
成人舞蹈應(yīng)該怎樣去學(xué),才能學(xué)好。1、練軟開、打基礎(chǔ)缺一不可對(duì)于很多舞蹈零基礎(chǔ)的成人而言,身體的柔韌度是困擾你邁出第一步。事實(shí)上,沒有軟度就練不好舞蹈,這是錯(cuò)誤的。當(dāng)然軟度還是要練的,但不要過分的去強(qiáng)調(diào)它。學(xué)舞蹈更重要的是心,學(xué)會(huì)用心揣摩每一個(gè)舞蹈動(dòng)作,用心去體會(huì)動(dòng)作的感覺,用心去提升自己的每一個(gè)動(dòng)作。另外,舞蹈基本功講究的是循序漸進(jìn)式的提高,平日里舞蹈的每一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作都是為另一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備、作鋪墊,都是環(huán)環(huán)相扣的。學(xué)舞蹈就好似建房子,地基打得好,房子才會(huì)更堅(jiān)固。同理,舞蹈基礎(chǔ)越扎實(shí),演繹出來(lái)的舞蹈會(huì)更加完美。杭州春季成人舞蹈啟蒙班成人舞蹈應(yīng)該注意的點(diǎn)。
怎樣才能跳好成人舞蹈呢?其實(shí)想跳好舞蹈只需抓住兩個(gè)要點(diǎn):首先不管跳的好不好看,先讓自己跳起來(lái),不要在乎別人的眼光,因?yàn)閯e人剛開始的時(shí)候未必有你跳的好看,無(wú)非就是有人學(xué)的快一點(diǎn),有人學(xué)的慢一點(diǎn),但總歸是能學(xué)會(huì)的。不管學(xué)什么動(dòng)作,能用10分力,就讓自己用12分力,每次都突破自己的極限一點(diǎn)點(diǎn),相信幾天以后你就能看到自己的變化,但也有前提,那就是一定要保護(hù)好自己,避免運(yùn)動(dòng)傷害,任何一種運(yùn)動(dòng)甚至是跑步,器械,只要方法錯(cuò)誤,都會(huì)導(dǎo)致不同程度的運(yùn)動(dòng)傷害,所以找一個(gè)專業(yè)的入門老師指導(dǎo)很重要。
零基礎(chǔ)成人學(xué)舞蹈的正確壓腿的姿勢(shì):正壓腿面對(duì)一定高度的物體,比如把桿,高臺(tái)、桌椅,雙腿并攏站立,抬起左腿將腳跟放在把桿上,腳尖勾起,踝關(guān)節(jié)屈緊,兩手扶在左腿膝蓋上。兩腿伸直,挺腰,同時(shí)一定要收髖,這是許多人沒有注意到的地方,上體前屈,向前向下做壓腿的動(dòng)作,逐漸加大力量,然后換腿做。根據(jù)自身柔韌性程度,可適當(dāng)適當(dāng)加大難度。側(cè)壓腿身體側(cè)對(duì)把桿等支撐物,右腿支撐,腳尖稍向外撇,左腿舉起,腳跟放在把桿上,腳尖勾起,踝關(guān)節(jié)屈緊,右臂上舉,左掌放在右胸前。兩腿伸直,立腰,開髖,上體向左側(cè)振壓。髖部和腰部在這個(gè)練習(xí)中將得到鍛煉。做這個(gè)動(dòng)作易出現(xiàn)兩腿不直、身體向前彎曲。所以在練習(xí)中應(yīng)注意,支撐腿的腳尖外展,被壓腿盡量向身體正前頂髖,左臂向里掖肩,右臂向上舉,向頭后伸展。同時(shí),將腿向肩后方振壓。幅度逐漸加大,直到腳尖能接觸到后腦勺。成人舞蹈有不同的風(fēng)格。
成人學(xué)舞蹈要注意的幾點(diǎn)!舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進(jìn)式的提高。我們知道,舞蹈每一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作都是為另一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備、作鋪墊,都是環(huán)環(huán)相扣的,所以不能有急功近利的心態(tài) 。用心帶著腦子去學(xué)舞蹈在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí):一定要用自己的心去體會(huì)動(dòng)作的感覺,要用腦子做動(dòng)作,反復(fù)體會(huì)老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的要求,不能一味地練。所以自己也要去想、去琢磨,想不通的就找老師問。柔韌性的問題舞蹈的確要講究柔韌度,但這并不是學(xué)舞蹈的要求,尤其是業(yè)余愛好者。成人舞蹈適合學(xué)習(xí)什么舞蹈?蕭山區(qū)成人舞蹈優(yōu)勢(shì)
成人舞蹈基礎(chǔ)適合學(xué)習(xí)什么舞蹈啊?下城區(qū)秋季成人舞蹈基本功
怎樣學(xué)習(xí)成人舞蹈呢?對(duì)于舞種的選擇來(lái)說(shuō),其實(shí)沒有特定的選項(xiàng)指標(biāo),一般都是根據(jù)個(gè)人的喜好來(lái)選擇。如果追求身體律動(dòng)的感覺,而且想快點(diǎn)看到成效的話,可以選擇街舞、爵士等現(xiàn)代的舞蹈,這些舞蹈可以讓身體自由舒展,沒有太多的拘束和限制,而且活動(dòng)量大,可以順便;如果想要提升個(gè)人氣質(zhì)、塑造形體的話,可以選擇拉丁、民族或芭蕾等舞種,這些類型的舞蹈更加優(yōu)雅,而難度系數(shù)也更高,需要較長(zhǎng)時(shí)間的基礎(chǔ)練習(xí),所以學(xué)習(xí)進(jìn)度也會(huì)比較緩慢,需要較長(zhǎng)時(shí)間的積累。下城區(qū)秋季成人舞蹈基本功