沭陽職工身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么

應(yīng)激反應(yīng)的表現(xiàn)有哪些？機(jī)體功能代謝變化(1)***系統(tǒng)：出現(xiàn)緊張、專注程度升高;過度則產(chǎn)生焦慮、害怕或憤怒等。(2)免疫系統(tǒng)：急性應(yīng)激反應(yīng)時(shí)，機(jī)體非特異性抗***力加強(qiáng)，但持續(xù)強(qiáng)烈應(yīng)激可造成免疫功能抑制或紊亂。(3)心血管系統(tǒng)：交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)***，強(qiáng)心、縮血管(部分收縮，部分舒張)?？偼庵茏枇σ晳?yīng)激情況而定，但交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)強(qiáng)烈興奮，也可致心室纖顫;一般應(yīng)激，冠脈流量增加，但某些精神應(yīng)激可致冠脈痙攣，心肌缺血。(4)消化系統(tǒng)：慢性應(yīng)激時(shí)，可致厭食;由于交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)強(qiáng)烈興奮，易造成胃黏膜缺血、糜爛、潰瘍、出血。(5)血液系統(tǒng)：急性應(yīng)激時(shí)，外周血白細(xì)胞增多、核左移，血小板增多，凝血因子增多，機(jī)體抗***和凝血功能增強(qiáng);慢性應(yīng)激時(shí)，可出現(xiàn)貧血。(6)泌尿生殖系統(tǒng)：由于交感-腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng)和腎素血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)***，故尿少、尿比重升高;生殖系統(tǒng)功能障礙。應(yīng)激反應(yīng)分為警報(bào)、相持、枯竭三個(gè)階段。沭陽職工身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么

應(yīng)激的情緒反應(yīng)：心理應(yīng)激狀態(tài)下的情緒反應(yīng)主要有焦慮、恐懼、憤怒和抑郁幾種表現(xiàn)形式。焦慮：是個(gè)體預(yù)感危險(xiǎn)來臨或事物的不良后果時(shí)的緊張、擔(dān)憂、急躁和不安的情緒狀態(tài)。適度的焦慮可以提高人的警覺水平，促使人們采取行動，適當(dāng)提高人們對環(huán)境的適應(yīng)和應(yīng)對能力。而過渡焦慮則干擾人的正常思維和行動，不利于排解心理壓力?？謶郑菏且环N企圖擺脫已經(jīng)明確的特定危險(xiǎn)的會受到傷害或威脅生命的逃避情緒。憤怒：由于個(gè)體在追求目標(biāo)時(shí)受到阻礙或自尊心受到傷害時(shí)所表現(xiàn)的情緒激動，脾氣暴躁、甚至采取過激行為發(fā)泄不滿的狀態(tài)。抑郁：消極低沉、悲觀、失望、厭世、孤獨(dú)無助的情緒狀態(tài)。沭陽職工身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么應(yīng)激對健康的影響是雙向的。

環(huán)境應(yīng)激：心理反應(yīng) [1]  ：除了身體反應(yīng)外，環(huán)境應(yīng)激還往往會同時(shí)伴有心理反應(yīng)，例如應(yīng)激反應(yīng)往往會隨著個(gè)體的情緒變化。簡單說個(gè)體會根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)認(rèn)知所處的環(huán)境信息，而產(chǎn)生一系列的情緒反應(yīng)，如焦慮、抑郁、恐懼和憤怒，焦慮是其中**常見的一種情緒反應(yīng)。行為和社會性變化 [1]  ：環(huán)境應(yīng)急還會產(chǎn)生一系列行為和社會新變化，以使人們消除應(yīng)激所引起的情緒反應(yīng)和身心癥狀的不適，具體可以分為針對自身的行為反應(yīng)和針對環(huán)境刺激的行為反應(yīng)：針對自身的行為反應(yīng)是指通過改變自身來適應(yīng)當(dāng)前的環(huán)境，可以是改變自己的行為方式和生活方式，也可以是改變自己的認(rèn)知方式，還包括有意識的遠(yuǎn)離應(yīng)激源的刺激，都是積極應(yīng)對環(huán)境刺激的反應(yīng)。針對環(huán)境刺激的行為反應(yīng)是指通過改變或消除環(huán)境的刺激來消除環(huán)境應(yīng)激，一般不被采用。因?yàn)榄h(huán)境往往是客觀存在的，改變或消除環(huán)境刺激一般是難以實(shí)現(xiàn)的。

應(yīng)激反應(yīng)由各種充滿緊張性的刺激物所引起的一類非特異反應(yīng)。這些反應(yīng)包括身體的和心理的兩部分。這里我只討論心理的部分（來源于網(wǎng)絡(luò)）心理（出現(xiàn)行為）情緒反應(yīng)、自我防御反應(yīng)。對應(yīng)激的反應(yīng)不一定都屬正常，只是在反應(yīng)過度時(shí)才屬病理性的。情緒反應(yīng)**多見焦慮，憤怒，恐懼，意義，習(xí)得無助，等。很多研究人員研究這方面的課題時(shí)，選取的被試大多是從重大災(zāi)難中幸存的人或者經(jīng)歷過一些令人難忘的重大事件的人。自我心理防御反應(yīng)有自覺或不自覺的解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)情緒平行的一種適應(yīng)性傾向。常見的有壓抑，投射，否認(rèn)。適當(dāng)強(qiáng)度的應(yīng)激反應(yīng)對人有積極意義，他可提高人的警覺性，增強(qiáng)身體的抵抗和適應(yīng)能力，也可以增進(jìn)工作和學(xué)習(xí)的效果，然而，如果應(yīng)激反應(yīng)過于強(qiáng)烈，過于持久，那么不管這些反應(yīng)是生理性的還是心理性的，都將是有害的。

身體經(jīng)常會有應(yīng)激反應(yīng)是怎么回事?

應(yīng)激源是指能引起全身性適應(yīng)綜合癥或局限性適應(yīng)綜合癥的各種因素的總稱。根據(jù)來源不同，將其分為三類：(1)外部物質(zhì)環(huán)境：包括自然的和人為的兩類因素。屬于自然環(huán)境變化的有寒冷、酷熱、潮濕、強(qiáng)光、雷電、氣壓等，可以引起***、中暑等反應(yīng)。屬于人為因素的有大氣、水、食物及射線、噪聲等方面的污染等，嚴(yán)重時(shí)可引起疾病甚至殘廢。(2)個(gè)體的內(nèi)環(huán)境：內(nèi)、外環(huán)境的區(qū)分是人為的。內(nèi)環(huán)境的許多問題常來自于外環(huán)境，如營養(yǎng)缺乏、感覺剝奪、刺激過量等。機(jī)體內(nèi)部各種必要物質(zhì)的產(chǎn)生和平衡失調(diào)，如內(nèi)分泌***增加，酶和血液成分的改變，既可以是應(yīng)激源，也可以是應(yīng)激反應(yīng)的一部分。(3)心理社會環(huán)境：大量證據(jù)表明，心理社會因素可以引起全身性適應(yīng)綜合癥，具有應(yīng)激性。尤其，親人的病故或意外事故常常是重大的應(yīng)激源，因?yàn)樵诒瘋^程中往往會伴有明顯的軀體癥狀。應(yīng)激反應(yīng)三個(gè)階段:驚覺階段,阻抗階段,衰竭階段。如皋爺爺奶奶身體應(yīng)激反應(yīng)怎么樣可以好些

如果是精神心理方面的不良刺激導(dǎo)致的應(yīng)激反應(yīng)持續(xù)時(shí)間過長會發(fā)展成抑郁狀態(tài)，即創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。沭陽職工身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么

應(yīng)激反應(yīng)所造成的心理和身體的傷害。敵對與攻擊：敵對指個(gè)體表現(xiàn)出來的不友好、憎恨、怒目而視等情緒；攻擊指個(gè)體的行為舉止對他人構(gòu)成威脅和侵犯。例如嘲笑、辱罵別人、動手打人、毀損財(cái)物等；攻擊對象可以是人或物，可以針對別人，也可以針對自己。一般說來，對引起憤怒的應(yīng)激源發(fā)泄的稱為直接攻擊，而由于種種原因不能對直接的應(yīng)激源發(fā)泄的，則把攻擊矛頭轉(zhuǎn)向易于宣泄的人或物，稱為轉(zhuǎn)向攻擊。例如有人在家受了妻子的氣，則動手打孩子或者摔家具等。青少年受了體罰或粗暴對待，常把怒氣發(fā)泄到學(xué)校弱小學(xué)生身上等。轉(zhuǎn)向攻擊的另一種方式是攻擊自己，即自我懲罰，表現(xiàn)為自傷、自損、嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致**行為。沭陽職工身體應(yīng)激反應(yīng)男人該做些什么