泗洪外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響

持久性應(yīng)激反應(yīng)（persistent stress reaction），亦稱“持久性心因性反應(yīng)”。應(yīng)激反應(yīng)的一種。由于應(yīng)激源長(zhǎng)期存在或長(zhǎng)時(shí)間處于困難環(huán)境中而誘發(fā)。臨床主要表現(xiàn)為妄想，內(nèi)容有被害妄想、被監(jiān)視、牽連觀念，妄想內(nèi)容與精神創(chuàng)傷有密切關(guān)系，具有現(xiàn)實(shí)性和容易暴露的特點(diǎn)。還表現(xiàn)為對(duì)人不信任等。部分病人則以易傷感、沮喪、好哭泣等情感障礙為主。多數(shù)病人有明顯社會(huì)功能缺損，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)、人際交往和社會(huì)活動(dòng)方面的異常。病程一般持續(xù)3個(gè)月，有的可達(dá)幾年。應(yīng)激反應(yīng)表現(xiàn)為下丘腦-垂體-腎上腺皮質(zhì)***系統(tǒng)***。泗洪外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響

應(yīng)激是在出乎意料的緊迫與危險(xiǎn)情況下引起的高速而高度緊張的情緒狀態(tài)。在應(yīng)激狀態(tài)下，人會(huì)有生理和心理兩方面的反應(yīng)，生理反應(yīng)主要是腎上腺和自主神經(jīng)系統(tǒng)（交感神經(jīng)）興奮，此時(shí)心跳加快，血壓升高，肌張力變化等以應(yīng)對(duì)各種刺激。心理上的反應(yīng)**常見(jiàn)的是焦慮，還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無(wú)助等。長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)容易得***、***等，長(zhǎng)期的焦慮會(huì)導(dǎo)致頭暈、***、頭部、背部不適，麻木，***，胃炎，睡眠障礙等。處理方式有：1、離開(kāi)應(yīng)激源，即回避一些場(chǎng)合或相應(yīng)的情境（這是消極的應(yīng)對(duì)）。2、習(xí)得應(yīng)對(duì)技巧：（1）投入到積極的工作中去，（2）及時(shí)處理當(dāng)前事件，（3）建立合理的認(rèn)識(shí)（心理咨詢），（4）學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)應(yīng)激的心理技能，包括學(xué)習(xí)放松技術(shù)，加強(qiáng)深呼吸來(lái)促進(jìn)放松等。啟東領(lǐng)導(dǎo)身體應(yīng)激反應(yīng)抑郁應(yīng)激引起的心理反應(yīng)同樣也可以分為，積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。

1、應(yīng)激管理：個(gè)體主動(dòng)采用一定技術(shù)對(duì)付應(yīng)激事件，渡過(guò)心理難關(guān)，從而減輕或消除可能導(dǎo)致的對(duì)自己的身心傷害。個(gè)體首先要學(xué)會(huì)識(shí)別自己生活中的應(yīng)激事件和評(píng)價(jià)自己的應(yīng)激體驗(yàn)；其次要掌握認(rèn)知行為管理技術(shù)、時(shí)間管理技術(shù)、行為松弛技術(shù)等；***還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、良好的鍛煉習(xí)慣、社會(huì)交往的自信心、學(xué)會(huì)利用社會(huì)支持等調(diào)節(jié)技術(shù)。2、應(yīng)激預(yù)防訓(xùn)練：一種提高個(gè)體應(yīng)付技能，減少焦慮情緒的手段。個(gè)體在暴露于應(yīng)激情境時(shí)，一旦成功地學(xué)會(huì)處理程度輕微的應(yīng)激性事件，對(duì)應(yīng)激情境的認(rèn)知和應(yīng)付能力就會(huì)得到發(fā)展或提高，漸漸地就能承受強(qiáng)度越來(lái)越強(qiáng)的應(yīng)激性情境。

為什么有規(guī)律的鍛煉能減少或控制應(yīng)激？第一種理論認(rèn)為，鍛煉會(huì)引起大腦釋放自然合成的***劑--內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔發(fā)揮作用時(shí)，會(huì)阻礙大腦中與應(yīng)激有關(guān)的化學(xué)物的作用。第二種理論指出，鍛煉是一種娛樂(lè)活動(dòng)，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其它緊張性思維活動(dòng)中解放出來(lái)。第三種理論認(rèn)為，有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，而這兩者將提高人對(duì)應(yīng)激的抵抗力。第四種理論認(rèn)為，鍛煉對(duì)應(yīng)激控制的作用將涉及到上述所有原因。在機(jī)體遇到有害因素時(shí)發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，可提高機(jī)體的準(zhǔn)備狀態(tài)，有利于機(jī)體進(jìn)行戰(zhàn)斗或逃避，有利于在變動(dòng)環(huán)境中維持機(jī)體的自穩(wěn)態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。關(guān)于應(yīng)激反應(yīng)，并不是天生不可改變的。

環(huán)境應(yīng)激的意義：從積極的角度來(lái)看 [1]  ：適度的應(yīng)激，有利于個(gè)體的成長(zhǎng)，有利于維持個(gè)體的生理和心理健康。從消極的角度來(lái)看 [1]  ：過(guò)度的應(yīng)激會(huì)消耗機(jī)體較多的能量，造成個(gè)體分泌系統(tǒng)的紊亂，使機(jī)體的免疫系統(tǒng)下降，很容易***各種疾病，還會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，使個(gè)體患上胃出血等疾病，影響個(gè)體的身體健康；還會(huì)使機(jī)體投入較多的感情，會(huì)引起內(nèi)環(huán)境的紊亂，使個(gè)體的心理健康受到嚴(yán)重影響。環(huán)境應(yīng)激會(huì)對(duì)個(gè)體產(chǎn)生積極還是消極影響 [1]  ，與個(gè)體的認(rèn)知方式密不可分，不同的認(rèn)知方式會(huì)產(chǎn)生不同的影響，但綜合來(lái)看，這是環(huán)境刺激的大小、個(gè)體的心理因素和個(gè)體對(duì)環(huán)境認(rèn)知各種因素綜合作用的結(jié)果。參考資料應(yīng)激反應(yīng)是指一個(gè)人在突然遭遇到強(qiáng)烈的外界有害刺激或者傷害事件以后出現(xiàn)的非特異性反應(yīng)。連云港領(lǐng)導(dǎo)身體應(yīng)激反應(yīng)如何接納

應(yīng)激是在存在著使人承受重負(fù)的要求或超出人的調(diào)整應(yīng)變能力的要求時(shí)被體驗(yàn)到的。泗洪外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響

應(yīng)激引起的生理反應(yīng)，**常見(jiàn)的表現(xiàn)行為是“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，這個(gè)過(guò)程中，個(gè)體會(huì)出現(xiàn)同化（副交感，膽堿能）功能的抑制和異化（交感、腎上腺能）功能的***，伴隨如呼吸加快、血壓升高等現(xiàn)象。應(yīng)激引起的心理反應(yīng)同樣也可以分為，積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)。積極的心理反應(yīng)是指適度的皮層和情緒喚醒，調(diào)動(dòng)注意力，積極看待問(wèn)題，調(diào)整動(dòng)機(jī)，有利于做出正確的判斷和決策應(yīng)對(duì)面前的刺激源。而消極的心理反應(yīng)是指過(guò)度的皮層和情緒喚醒，出現(xiàn)焦慮、緊張、激動(dòng)、抑郁，導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，自我概念不清，妨礙個(gè)體做出正確判斷，無(wú)法很好的應(yīng)對(duì)刺激源。泗洪外公外婆身體應(yīng)激反應(yīng)對(duì)孩子的影響

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