公眾演講焦慮又稱演講焦慮癥，是一種常見的輕微的精神障礙，患者的焦慮程度通常會(huì)隨著個(gè)人能力、自信程度、外在環(huán)境等因素的變化而增強(qiáng)或減弱。公眾演講焦慮，一般會(huì)在公眾演講、公眾匯報(bào)、舞臺(tái)表演時(shí)觸發(fā)，具體表現(xiàn)為：避免在公眾場(chǎng)所講話，或者強(qiáng)忍著害怕和緊張參加演講，對(duì)很多人的關(guān)注和審視感到異常緊張等。其本質(zhì)是，害怕自己在眾目睽睽下因表現(xiàn)不佳而獲得大家的負(fù)面評(píng)價(jià)，害怕因此被否定、被拒絕、被離棄，歸根結(jié)底是由于內(nèi)心力量不足。一個(gè)人的內(nèi)心力量不足，除了會(huì)導(dǎo)致公眾演講焦慮，還會(huì)導(dǎo)致自我價(jià)值感不足（自卑）、回避型人格障礙、社交恐懼癥（社交焦慮障礙）、玻璃心（內(nèi)心敏感脆弱）等等。江蘇省南通心理咨詢機(jī)構(gòu)。江蘇大病康復(fù)心理咨詢
我們?cè)S多人都聽過這樣的說法：說表揚(yáng)和贊美能培養(yǎng)一個(gè)人的自信心?？墒牵谖覀兩钪杏性S多并不突出的人，他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷里，并不缺少肯定和表揚(yáng)。相反，他們中的很多人，就是在表揚(yáng)和肯定里長(zhǎng)大的。其實(shí)，夸孩子“努力”比“聰明”更重要！有時(shí)候就工作學(xué)習(xí)而言，夸孩子聰明不僅不會(huì)增加孩子的自信，還會(huì)削弱了孩子的抗挫折能力。因?yàn)椤氨頁P(yáng)聰明”和“肯定努力”激發(fā)了他們不同的心智模型。大強(qiáng)和小強(qiáng)就是被“表揚(yáng)聰明”和被“肯定努力”的例子。表揚(yáng)“聰明”實(shí)際上暗示了這樣的觀點(diǎn)：你的能力是相對(duì)固定的，“你天生就是聰明的人”，學(xué)習(xí)好不好只是證明你天生聰明不聰明的方式。南京網(wǎng)癮心理咨詢價(jià)值你將來想去哪個(gè)城市生活？
分手后，如何快速解開心結(jié)，走出來呢？被男友父母阻撓，無奈分手，痛苦欲絕卻又放不下，我該怎么辦？我有一個(gè)很喜歡的前任，分手了一年多了，還是很想他，該怎么辦？分手后放不下，有哪些表現(xiàn)？1、情緒困擾：內(nèi)心痛苦，經(jīng)常莫名流淚，情緒低落、抑郁。2、生活困擾：睡不著多夢(mèng)、還在過去里糾纏，不斷打電話、發(fā)信息打擾對(duì)方。3、心理困擾：想忘卻不能忘記對(duì)方，封閉自己的內(nèi)心，感覺自己沒法再去愛，無法開始新的戀情。分手后放不下，怎么辦？1、有效釋放內(nèi)心的情緒能量，2、從過去的失敗中汲取成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)。3、給自己留出一段慢慢調(diào)適的時(shí)間.4、學(xué)會(huì)感謝與5、面向未來，創(chuàng)造幸福景象祝福。
有時(shí)候我們做事就是為了維持一個(gè)“非常棒”的形象，而忽略了行為的目標(biāo)。就如我買了很多書，但大部分翻了幾頁就沒有讀下去?？赡茉谖业臐撘庾R(shí)里，我買書是為了證明我很努力。似乎我很努力就很好了，“讓人看起來我很努力”成了我的目標(biāo)。當(dāng)一個(gè)人要維持“很棒、很聰明”的殼時(shí)，他怎么能承認(rèn)，怎么好意思承認(rèn)“我的成績(jī)是努力得來的”。“聰明人”內(nèi)心有一個(gè)潛在的念：“我很聰明，這些都是我很聰明的結(jié)果，你們那些努力才有好成績(jī)的人不能和我比……”所以，“聰明人”有時(shí)候也很努力，這種努力不是為了達(dá)成成長(zhǎng)進(jìn)步的目標(biāo)，因?yàn)榫S持“聰明人”的標(biāo)簽就是目標(biāo)。所以很多以“很棒的聰明人”為自我標(biāo)簽的人要裝得云淡風(fēng)輕。孩子在學(xué)校跟同學(xué)老有矛盾是怎樣的心理？
孩子越催越慢，有時(shí)是一種消極對(duì)抗有些孩子的拖延行為通常是為了表達(dá)自己與家長(zhǎng)的“對(duì)立”，這本質(zhì)上是一種“消極對(duì)抗”。比如：孩子本來興致盎然地正打算去做某件事，一旦有家長(zhǎng)介入，義正言辭地說，你應(yīng)該做這件事。這種主動(dòng)的行為瞬間就變成了被動(dòng)的要求——孩子心里難免會(huì)有些不快。于是，孩子為了和家長(zhǎng)賭氣，索性就不做這件事了，以此來作為一種“弱勢(shì)者的宣言”。還有一些孩子，被家長(zhǎng)連吼帶催，為了反抗家長(zhǎng)的催促，便用“拖延”來表示抗拒——“我就不快，我偏不做！”如何陪伴青春期的孩子？連云港抑郁癥心理咨詢聯(lián)系方式
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“人需要什么撐著呢？”“或許是一顆對(duì)自己負(fù)責(zé)的心和靈魂?！薄皩?duì)自己負(fù)責(zé)還意味著知道自己該干什么，不該干什么的邊界?！薄坝行┤诵r(shí)候和父母的關(guān)系沒有完結(jié)，在父母身邊的成長(zhǎng)沒有充分，自己感覺到?jīng)]有得到父母的愛，于是他們會(huì)在戀愛和婚姻里找無微不至的、近似于父母對(duì)孩子的愛…”“就如一顆陰暗的心托不起一張陽光燦爛的臉！”為什么三十歲人還早戀呢？”“因?yàn)橛行┤畾q的人只有十三歲的心。十三歲算早戀嗎？”“十三歲當(dāng)然算早戀，十三歲的早戀不但很傷害自己，還會(huì)給對(duì)方帶來很多痛苦和麻煩。”江蘇大病康復(fù)心理咨詢
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