壓力本質(zhì)上是來自于對自己的態(tài)度和自我評價(jià)。出現(xiàn)壓力，往往有兩種情況：當(dāng)人感覺到事情需要的能力大于了自己擁有的能力時(shí)，就會(huì)有壓力。然而，事情需要多大能力和自己擁有多少能力，在這件事情完成之前，都是無法準(zhǔn)確得知的。所以，它們都來自于本人的主觀認(rèn)定，即，“我認(rèn)為”。這其中往往存在著由于一個(gè)人對自己評價(jià)較低，而造成的自信心缺乏的情況。二、當(dāng)內(nèi)心的承受力（內(nèi)心力量）小于事件所帶來的作用力時(shí)，就會(huì)感到有壓力。這其中縱然會(huì)有事件過大、過難、過重等客觀情況，然而，其根本上還是由于本人內(nèi)心的承受力缺乏所導(dǎo)致的。同時(shí)，內(nèi)心力量的缺失主要來自于“內(nèi)耗”，即，長期的自我懷疑、自我否定所帶來的消耗。一邊是理性上要去做這份工作，另一邊卻是不斷的自我懷疑和否定，自然會(huì)造成“身心疲憊”、“壓力越來越大”、“越來越?jīng)]有成就感”等情況。要改善這些情況，就需要深入地覺察和調(diào)整你的自我關(guān)系模式。不愛的兩人如何相處下去？安徽律師情緒壓力幽閉
日常生活中，面對工作、學(xué)習(xí)、婚戀、人際等方面的壓力，每個(gè)人都可能會(huì)有情緒低落、郁郁寡歡的時(shí)候。那么什么是抑郁癥？抑郁癥是一種精神疾病，和我們平時(shí)所說的“抑郁”是兩個(gè)不同的概念。抑郁，指的是一種心情低落、意志消沉、空虛無望、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)。當(dāng)這種情緒狀態(tài)成為每天大部分時(shí)間的常態(tài)，持續(xù)超過2周，并對自己的身心健康和社會(huì)功能（人際交往、職場發(fā)展）造成嚴(yán)重影響時(shí)，便意味著可能患上了抑郁癥，與抑郁癥相關(guān)的，還有產(chǎn)后抑郁（癥），不僅會(huì)危害產(chǎn)婦的身心健康，還會(huì)危害孩子的身心健康，同樣需要引起重視。馬鞍山律師情緒壓力好大我上班又想創(chuàng)業(yè)，壓力好大，我抑郁了。
壓力是一種內(nèi)心感受。人在處理外界事物時(shí)，認(rèn)為需要的力量（或能力）大于本人實(shí)際擁有的，就會(huì)感覺到壓力。這種力量是無形的，也是主觀的，因?yàn)樾枰牧α亢蛯?shí)際擁有的力量，都是自己主觀認(rèn)為的。根據(jù)內(nèi)心感受的差異，壓力可以分為“外界刺激型”和“內(nèi)在模式型”兩類。外界刺激型壓力，大致可分為四種：①面對的事情困難大，感覺自我能力不足以應(yīng)對。②面對的事情影響大，感覺自己的準(zhǔn)備不夠充分。③面對的事情多、雜、亂。④面對的事情枯燥、無趣、價(jià)值低。內(nèi)在模式型壓力，大致可分為兩種：①完美主義。習(xí)慣性國故反應(yīng)。
煩躁是一種情緒嗎？煩躁，是內(nèi)心“不想在這里，卻又不得不在這里”，“不想這樣做/做這些，卻又不得不這樣做”時(shí)表現(xiàn)出的一種情緒，它其實(shí)是一種身、心矛盾狀態(tài)，即，理性上要做，感性上卻拒絕的對立狀態(tài)。處理它的方法是使對立矛盾的兩者統(tǒng)一，有些人會(huì)選擇遵循自己的內(nèi)心，率性而為；有些人會(huì)通過不斷的自我溝通、暗示來說服內(nèi)心，保持堅(jiān)定。這兩種方式?jīng)]有優(yōu)劣、高下之分，都可以實(shí)現(xiàn)人生的成功、滿足。同時(shí)，它們有一個(gè)共同點(diǎn)，就是都獲得了自己內(nèi)心的支持，身心合一才能全力以赴。我家孩子厭學(xué)了，作為家長我該怎么辦？
消除產(chǎn)后抑郁，應(yīng)該怎么做？作為丈夫，需要主動(dòng)與產(chǎn)婦溝通交流，多一點(diǎn)耐心和包容，多做一些力所能及的事情，并且承擔(dān)起當(dāng)父親的責(zé)任，主動(dòng)照顧孩子，讓產(chǎn)婦可以得到心理的安慰和充分的休息。產(chǎn)婦的媽媽、婆婆也可以幫忙照料產(chǎn)婦的生活日常，特別是在產(chǎn)婦坐月子期間，承擔(dān)一些洗衣做飯的家務(wù)瑣事，多陪產(chǎn)婦說說話、聊聊天，減少產(chǎn)婦的不適和孤獨(dú)感。對于產(chǎn)婦自身而言：、增強(qiáng)育兒信心，進(jìn)行自我放松，做好產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，尋求親友幫助，尋求專業(yè)人員的幫助。什么是心理年齡？如何區(qū)分？商丘打工者情緒壓力債卷
孩子早戀了，我該怎么辦？安徽律師情緒壓力幽閉
什么是焦慮情緒？焦慮，本質(zhì)上是一種中、低程度的恐懼情緒，是內(nèi)心安全受到威脅、安全感不足的表現(xiàn)。其特點(diǎn)是：1、隨著時(shí)間的延長，恐懼的程度不斷提高，越來越焦慮；2、會(huì)讓人陷入“團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)”的困境，感覺無法行動(dòng)或者行動(dòng)困難，同時(shí)還會(huì)伴隨煩躁、不安、易怒、無力等情緒狀態(tài)。一般的焦慮情緒，其實(shí)是想推動(dòng)我們?nèi)ふ沂虑榈慕鉀Q方向或方案，當(dāng)我們在一件事情當(dāng)中產(chǎn)生輕度的焦慮情緒時(shí)，無需處理。只有當(dāng)焦慮程度過高，讓我們的思維和行動(dòng)，都陷入“團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)、不能動(dòng)”的循環(huán)之中，或者能夠有所行動(dòng)，卻總感覺被遲滯、被拉扯時(shí)，才需要進(jìn)行處理。安徽律師情緒壓力幽閉
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