散打是一種斗智斗勇的體育項目。不管是在平時訓練還是在實際比賽中，散打都需要人身體和大腦的高度配合。大腦需要及時反映過來當下的形式然后神經(jīng)快速做出相應(yīng)的響應(yīng)，同一時間身體各部位開始靈活應(yīng)戰(zhàn)。因為在訓練和比賽場上你會遇到很多不同的人，他們有自己獨特的招式你從未應(yīng)付過和更多未知的意外的發(fā)生，那么這就需要人在長期的散打鍛煉下培養(yǎng)出的高度靈活性。青少年時期是人生整個階段中可塑性強的階段，這個階段身體各方面和大腦神經(jīng)都處在快速發(fā)展的狀態(tài)。青少年時期有很大的興奮強度和神經(jīng)靈活性，這個時候能夠接受度的訓練；到了中老年神經(jīng)就會衰老就不那么好接受比較度的活動。所以在這個時候想要身體發(fā)展的更加的完美，為以后步入老年打下良好的身體狀態(tài)，散打訓練不失為一種好的方法。在進行散打的過程中，人必須處在高度警惕的神經(jīng)狀態(tài)、身體和大腦必須達到高度一致的狀態(tài)。那么必然相對其他運動項目而言，散打就需要訓練人員有更高的身體素質(zhì)、更強的訓練力度和難度。所以散打才能在更大的程度上鍛煉了人身體的敏感性、柔韌性和爆發(fā)力；鍛煉了大腦的反應(yīng)機制。武術(shù)的很多招式本來就不帶攻擊性的，而是為了抵御為了防身。江寧區(qū)一對一武術(shù)興趣班
武術(shù)成為青少年健康成長的指揮棒、推動機。教師、師父的道德、智慧、知識、品行、人格以及武術(shù)本身的魅力，能對青少年的人生觀、世界觀、體育觀和健身觀產(chǎn)生潛移默化的影響，并直接深入青少年的內(nèi)心世界，甚至將老師、師父作為崇拜的偶像，加以學習而產(chǎn)生一種武術(shù)信仰。我國史學家、地理學家顧頡剛認為:“信仰是一種心理狀態(tài)，是人類依據(jù)主觀見解而對于人或其他事物生出的堅決信心。這種信心每每可以成為一個人或一個社會行動的指揮棒、推動機?！闭沁@種無形的指揮棒、推動機使青少年健康成長，不斷完善自己。溧水區(qū)暑期班武術(shù)報名常練習武術(shù)的人，氣很足，從站姿和行走都能體現(xiàn)出來，人健康了，提高人的自信心，面對困難積極向上。
任何的不良情緒只有在發(fā)泄出來之后才不會對人的身心造成大的危害。壞的、消沉的情緒容易讓人沖動，這樣就會導(dǎo)致一些大的問題的發(fā)生，讓人難以控制。練習散打就能起到這樣一個發(fā)泄作用，并且在練習散打的一些動作的時候還能夠讓人平心靜氣，慢慢的這些壞的情緒也會通過散打練習來調(diào)節(jié)。在參加一些體育競賽時，散打的鍛煉會給人一種競爭、艱苦、勞累的環(huán)境。但是在這樣的環(huán)境下卻能夠很好的鍛煉人堅強勇敢、堅持奮斗、不怕苦不怕累的意志。散打?qū)θ说倪@種意志的培養(yǎng)，能夠給人未來的發(fā)展帶去光明，同時也能夠給人一種積極向上的心態(tài)去面對任何的問題。
散打是一項相對劇烈的運動，需要人有強烈的對抗意識、快速的反應(yīng)能力、良好的協(xié)調(diào)能力。在散打的運動過程中也是無形的在鍛煉和提高著人的神經(jīng)和肢體反應(yīng)能力、肢體的收縮能力、耐力和速度、抗擊打能力和擊打能力等。因為這些能力是與人的內(nèi)臟和神經(jīng)息息相關(guān)的，所以在某些程度上來講，散打也在改變著人的內(nèi)臟和神經(jīng)的不良狀態(tài)，使人的內(nèi)臟和神經(jīng)得到好的發(fā)展狀態(tài)。我們可以發(fā)現(xiàn)，散打能夠給不同年齡階段人帶去不同的好處。例如：經(jīng)常參加散打運動，可以讓青少年骨骼和肢體健康發(fā)展，有著健美和矯健的身姿；可以讓中年人緩解生活壓力、延緩身體各和機能的衰老、有著健康的體魄；可以讓老年人、身體健康、少病痛。武術(shù)既可強身健體，又可修身養(yǎng)性，以一種特殊的文化生活方式，在德育、美育、體力等方面發(fā)揮著巨大的潛能。
武術(shù)是上天賜給中國人特殊的禮物，是智者的修為。真正的（非表演）武術(shù)動作樸實而簡單，運動中所包含著東方人體學、宗教修持法與人文關(guān)懷，是一個以身體運動為載體的大文化，從中獲得難以言表的身心愉悅。中國武術(shù)家運動壽命很長，到老年身體非常好，是平時注重練功的蓄養(yǎng)。武術(shù)是古代一種傳承的技術(shù)。習武可以強身健體，亦可以防御敵人進攻。習武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、修習者進入認識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化（武化）方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障。武術(shù)與書法作為中國文化寶庫中代表性與影響力的文化，開始在世界各地流行起來并深受各國人們青睞。溧水區(qū)暑期班武術(shù)報名
***頒布體育新政策， 武術(shù)被列入高考專項。江寧區(qū)一對一武術(shù)興趣班
“生命不息、運動不止”，體育鍛煉一直被全球人民認可的比較好的健身鍛煉方法，武術(shù)是中國特有的傳統(tǒng)文化，有著非常悠長的歷史和非常大的社會價值。中國武術(shù)在古籍中被記載著有很多保健養(yǎng)生的功效。古人們經(jīng)過實踐之后發(fā)現(xiàn)武術(shù)可以促進血液循環(huán)、延緩衰老、預(yù)防疾病等功效。中國武術(shù)其中的一部分就是武術(shù)散打，通過幾千年的傳承和證明，武術(shù)可以讓人們的身體、身心都得到健康，有著保健的效果，從而讓身體可以處于一種正常的平衡狀態(tài)，以實現(xiàn)“天人合一”、人體內(nèi)各機能相互協(xié)調(diào)與平衡。江寧區(qū)一對一武術(shù)興趣班
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